ça y est, c'est enfin terminé !...

un peu déçue parce que je voulais battre mon record....

mais je profite du moment.

MOUAI....

CA SE VOIT UN PEU !!!

Les 5 derniers kilomètres sont durs....

Et plus particulièrement les 3 derniers...

Où je perds 1 minute...

Je n'avance plus

Mes jambes sont limites en crampe

Je termine dans la DOULEUR

Je reste durant 13 km

sous les 5'00 / km

J'ai de bonnes sensations

Le physique répond bien

Je sens que j'ai mon record dans les jambes

Et je m'emballe un peu...

Enchaînant 3km en 5'53....

UNE ALLURE TROP RAPIDE POUR MOI

J'ai pris un départ prudent....

Il fallait voir comment le corps allait réagir...

http://www.pekinenmarche.net/